こんにちは。石田智巳です。 今日はクリスマスですね。 「クリスマスとは～，英語で忘年会～」（by クレージーキャッツ）。 娘は自分の欲しいものを紙に書いてソファーで寝ていました。 サンタは持ってきてくれたのでしょうか。 さて，先週は授業も終わって…

こんにちは。石田智巳です。 奈良マラソンは，あまりに粘れなかったこと，それと直結するようなタイムにショックを受けています。 原因は，走り込み不足は仕方がないとしても，食事を中心としたコンディショニング，筋肉の疲労具合，ランニングシューズなど…

こんにちは。石田智巳です。 昨日の日曜日に，奈良マラソンを走りました。 昨年は走っていないので，2年ぶり3回目となりました。 今朝は足がぼろぼろです。 では，どうぞ。 マラソンを走るためには，それなりの準備がいる。 練習をして足をつくることもだけ…

こんにちは。石田智巳です。 奈良マラソンは，今週末というか日曜日に行われます。 シーズン最初がいきなり難関奈良マラソンというのもすごい。 最近，ハーフマラソンにも出ずに，マラソンを迎えることが多いです。 とにかく疲れをとることです。では，どう…

こんにちは。石田智巳です。 奈良マラソンは12月10日に行われますが，それまで2週間を切りました。 先週は週末に東京，名古屋だったため，走れませんでした。 丁度いい足休めになったと思っています。 では，どうぞ。 11月20日 月曜日 土曜日に24キロ走をや…

こんにちは。石田智巳です。 昨日は寒かったですね。 これからますます寒くなっていって，走りに行くのが億劫になるのでしょう。 洗濯物も増えますし。 では，どうぞ。 11月13日 月曜日 土曜日に20キロ，日曜日は足休めのために7キロだったが，足は激重だっ…

こんにちは。石田智巳です。 先週，49歳になりました。 体にもガタがきています。 自分は若いつもりでも，目はよく見えないし，白髪は多いし，疲れは取れないし。 なかなか，若くないです。 でも，ランニングは続けます。 では，どうぞ。 11月6日 月曜日 昨…

こんにちは。石田智巳です。 朝晩が結構寒くなってきました。 走りに行くのがツラいほどではないにせよ，散歩もランニングも手袋をしておいた方がいいぐらいの季節になりました。 では，どうぞ。 10月30日 月曜日 おととい，30キロ走（キロ6分ペース）をやっ…

こんにちは。石田智巳です。 先週のブログに今日は台風一過と書きましたが，今日もまた台風一過です。 台風一過でも天気がよくないのも似ています。 先週は30キロ走をやりました。 でも，ジョグですが。 では，どうぞ。 10月23日 月曜日 日曜日は台風の影響…

こんにちは。石田智巳です。 今日は台風一過です。 まだ警報が出ているので，子どもたちは家にいます。 昨日，選挙も終わりましたね。 夜8時からは選挙特番で，はじまった途端，うんざりしてBSに換えました。 ああ，うんざりだ。 どうして，この結果なんだろ…

こんにちは。石田智巳です。 先週は忙しくて，気持ち的に余裕もなくて，記事を更新しませんでした。 もうあきらめようと思ったのですが，ランニングの記録は記録しておくことに意味があるので，書いておきます。 これは，先々週の分です。 では，どうぞ。 10…

こんにちは。石田智巳です。 10月に入りましたが，この1週間はずっと体調不良でした。 めずらしく（？），風邪を引きました。 そのため，ランニングは全然でした。 では，どうぞ。 10月2日 月曜日 日曜日は滋賀に行って，飲んで帰ってきたので走れなかった。…

こんにちは。石田智巳です。 10月に入りました。 もうあと3ヶ月で今年も終わりになります。 後期もはじまってあと14週頑張ったら，今年度も終わりです。 膝を痛めてしまったようです。 では，どうぞ。 9月25日 月曜日 昨日は25キロを最後はグダグダになりな…

こんにちは。石田智巳です。 今朝は寒くて目が覚めました。 彼岸花，金木犀と秋らしくなってきました。 ランニングにもいい季節です。 では，どうぞ。 9月18日 月曜日 ポイント練習の次の日は，なるべくジョグをすることに。 本当は土曜日に長距離走，日曜日…

こんにちは。石田智巳です。 今日は台風一過となりましたが，空が低くて大気は不安定なままです。 でも，暑くなってきています。 とはいっても，彼岸花も咲くようになり，秋もはじまってきていますね。 では，どうぞ。 9月11日 月曜日 昨日久しぶりに15キロ…

こんにちは。石田智巳です。 大気が不安定な日が続きますね。 全く予兆なく雨が降ったりします。 週の後半は暑い日もありましたが，朝晩は涼しくなり，走りやすくなりました。 では，どうぞ。 4日 月曜日 午後，久しぶりに東寺の事務所へいく。 小学校の先生…

こんにちは。石田智巳です。 9月に入りましたね。 奈良は8月31日から涼しくなってきました。 例年の記録を見ると，だいたい8月下旬に長距離を走っているので，1週間から10日ほど残暑厳しかったことになります。 今日もランニングの記録です。 では，どうぞ。…

こんにちは。石田智巳です。 残暑が厳しくなってきていますね。 一時涼しかったのに，また走りにくい日もありました。 きゅうちゃんもぐだっています。 こんな格好で寝ています。 なお，先週は出張がなかったので，それなりに走りました。 では，どうぞ。 8…

こんにちは。石田智巳です。 8月20日の夜に宮城のダンプ園長こと高田敏幸さんの訃報が入りました。 とてもユニークな方で，影響力も絶大でした。 心よりご冥福をお祈りします。 先週はお盆の週でした。 1週間のうち7日間，セブ島と岡山に出ていたのですが，…

こんにちは。石田智巳です。 先々週は，いろいろあってブログを更新できませんでした。 いろいろありすぎです。 なので，そのことも含めて先々週のことを簡単に書いて，先週のランニングの記録も書きます。 では，どうぞ。 7月31日は走らず。 8月1日は10.20…

こんにちは。石田智巳です。 今日で7月も終わります。 先週は試験も終わってようやく前期が終わりという感じです。 今日はランニングの記録です。 では，どうぞ。 7月24日 月曜日 昨日も暑さにやられたので，今日は18時40分過ぎに出かける。 今日もつなぎで1…

こんにちは。石田智巳です。 ようやく授業も終わり，試験期間になりました。 梅雨も明けたものの，雨が降ったり，曇ったりしています。 でも，暑いです。 では，どうぞ。 7月17日 月曜日 昨日の夕方のランニングで脱水となってしまった。 10キロだけだったの…

こんにちは。石田智巳です。 セミが鳴き出したと思ったら，猛烈に暑くなりました。 雨も降ったりしますが，それよりも暑さが気になる季節です。 では，どうぞ。 7月10日 月曜日 昨日は10キロ走だったけど足に疲れは残っていた。 8キロコースからショートカッ…

こんにちは。石田智巳です。 台風が来て，それが去って行きましたが，雨は降り続けています。 梅雨の台風というのはそういうことなのか，と改めて思ってしまいます。 犠牲者のみなさまには哀悼の意を表し，また，その遺族の方々にお悔やみ申し上げます。 先…

こんにちは。石田智巳です。 世の中にはいろいろな動きがあります。 昨年の参議院選挙のことを思うと，昨日の都議選はウソのようです。 14歳の快進撃も止まりましたが，これからが楽しみですね。 7月に入ったので，夏休みももうすぐです。 やるべきことに目…

こんにちは。石田智巳です。 昨日は雨でしたが，奈良はそれ以外は余りひどい雨にはなりませんでした（走るとき）。 さて，前回のブログのランニングの記録では，次のように書いて終わりました。 「質量ともに充実していたということは，今週は少し落としてお…

こんにちは。石田智巳です。 梅雨に入ったのですが，余り雨は降っていません。 涼しくて気持ちのいい日が多かったという印象です。 雨が降らぬ間に走ってしまいましょう。 ランニングの記録です。 では，どうぞ。 12日 月曜日 前の週の月曜日に走ったら足が…

こんにちは。石田智巳です。 先週の途中で梅雨入りしました。 それでも，雨が降ったのは水曜日だけでした。 どんよりした天気でも，風が気持ちよかったりします。 今日はランニングの記録です（最近そればっかりですが）。 では，どうぞ。 6月5日 月曜日 昨…

こんにちは。石田智巳です。 少し涼しくなっていて，走るには丁度いい感じの週でした。 しかし，私の方が，へばってしまい，走る気力が全然湧いてこない週でした。 今日はランニングの記録です。 では，どうぞ。 5月29日 月曜日 日曜日に10キロ走だったので…

こんにちは。石田智巳です。 5月も終わろうとしていますね。 今日は月曜日なので，ランニングの記録です。 では，どうぞ。 5月22日 月曜日 昨日21キロ走ったので，やはり結構足に来ていた。 でも，火曜日は会議日で遅くなるので少し無理矢理ではあるが走った…