こんにちは。石田智巳です。 5月も終わろうとしていますね。 今日は月曜日なので，ランニングの記録です。 では，どうぞ。 5月22日 月曜日 昨日21キロ走ったので，やはり結構足に来ていた。 でも，火曜日は会議日で遅くなるので少し無理矢理ではあるが走った…

こんにちは。石田智巳です。 昨日に引き続いてのブログ更新です。 たいしたことでもないのですが。 今日は月曜日なのでランニングの記録です。 暑くなってきました。 では，どうぞ。 5月15日 月曜日 昨日5キロしか走れなかったので，今日は少し速めのジョグ…

こんにちは。石田智巳です。 今日は肩こりの解消を，動画つきで紹介したいと思います。 では，どうぞ。 いつの頃からか，肩こりがひどくなっている。 ひどいというのは，ただ肩がバリバリに固まってしまうだけではなく，そこから頭痛を引き起こしたり，背中…

こんにちは。石田智巳です。 土曜日は東京に行きましたが雨でした。 昨日の東京はひんやりとした天気でした。 今日は気持ちのいい朝でした。 今日はランニングの記録です。 では，どうぞ。 8日 月曜日 連休が終わってしまった。 日曜日に長距離走を走ったの…

こんにちは。石田智巳です。 GWも終わりましたね。 次は何を楽しみにすればよいのでしょうか。 さて，GW中も走りました。 では，どうぞ。 5月1日 月曜日 最近は，体に無理をさせないように休みを多く取っているが，日曜日に長距離を走った（脱水で途中ダウン…

こんにちは。石田智巳です。 今日はランニングの記録です。 4月はいろいろ忙しくて走れていない感じです。 では，どうぞ。 4月24日 月曜日 ある授業の担当者が急に持てなくなったということで，交代の人を探していたら，担当可能な方が見つかった。 1限はそ…