こんにちは。石田智巳です。 先週の金曜日に，龍安寺に行ってきました。 その報告と，後日少し感動したことがあったので，それも報告します。 では，どうぞ。 今年は基礎演習という1回生の授業を担当している。 通年で金曜日の2限に行われる。 この授業のね…

こんにちは。石田智巳です。 水曜日に肉離れをしてしまいました。 やれやれ，またか，です。 では，どうぞ。 11月16日 月曜日 日曜日に17キロ走をやったので，今日は休み。 0キロ。 11月17日 火曜日 一日休んだので足は重くない。 ゆっくりとRFランをするが…

こんにちは。石田智巳です。 さっき更新したのですが，これが先週のランニングの記録です。 では，どうぞ。 11月9日 月曜日 先々週に引き続いて，前の日曜日は12キロしか走れなかったのだが，月曜日だったのであえて走らず。 0.00キロ 11月10日 火曜日 1日開…

こんにちは。石田智巳です。 更新せずにいたら，さらにたまってしまいました。 ランニングの記録です。 では，どうぞ。 11月2日 月曜日 前の日曜日は12キロしか走れなかったのだが，月曜日はあえて走らず。 0.00キロ 11月3日 火曜日 振り返ってペースだけ見…

こんにちは。石田智巳です。 走りやすい日が続きますね。 日曜日になってしまいましたが，先週のランニングの記録です。 では，どうぞ。 10月26日 月曜日 日曜日に調子が悪くて，あまりよく走れなかったので，リセットの意味も込めて走らず。 0.0キロ 10月27…

こんにちは。石田智巳です。 一昨日更新したばかりですが，今日が月曜日で更新日。 なので，連続ですが，先週のランニングの記録です。 では，どうぞ。 10月19日 月曜日 いつもだとポイント練習の次の日はそんなにきつくないので7キロを選択。 しかし，足が…

こんにちは。石田智巳です。 だいぶ遅くなりましたが，先週のランニングの記録です。 走りやすい気候になって，ますます走れるようになってきました。 では，どうぞ。 12日 月曜日 20キロ走の次の日だったので，休みにしようと思っていたが，火曜日に例会が…

こんにちは。石田智巳です。 今日は火曜日です。 一日遅れましたが，ランニングの記録です。 では，どうぞ。 10月5日 月曜日 日曜日は，14キロ走と2キロのRFラン。 最近，ポイント練習の次の日は割と走れて，その次の日はきついという経験を繰り返ししている…

こんにちは。石田智巳です。 9月は途中までは，短い距離を走ってランジをやって筋力アップを図っていたたのですが，途中からランジとかもいいけど，走って足を鍛えることも必要だと思えてきました。 そのため途中からインターバルとスピードを抑えた長距離走…

こんにちは。石田智巳です。 約2年ぶりにランニングの記録を書きます。 なんとなく，ランニングの考え方が整理されてきたようです。 では，どうぞ。 9月21日 月曜日 前日の日曜日は，久しぶりに長距離走（ただし，短めの14キロ）を行った。 こわいので最初は…

こんにちは。石田智巳です。 以前と比べて，走れるようになってきました。 その理由を書きます。 では，どうぞ。 前回の記事は6月4日に書いた。 このときは，病院で股関節まわりのMRIを撮って，異常がなかったものの，内転筋の痛みがあったため，リハビリを…

こんにちは。石田智巳です。 2年前のある日，走りに行ってみると股関節に力が入らないという経験をしました。 それから2年経って，ようやく原因がわかりました。 ということで，今日は久しぶりに記事を更新します。 では，どうぞ。 2018年7月に，内股に違和…