こんにちは。石田智巳です。 奈良マラソンは12月10日に行われますが，それまで2週間を切りました。 先週は週末に東京，名古屋だったため，走れませんでした。 丁度いい足休めになったと思っています。 では，どうぞ。 11月20日 月曜日 土曜日に24キロ走をや…

こんにちは。石田智巳です。 昨日は寒かったですね。 これからますます寒くなっていって，走りに行くのが億劫になるのでしょう。 洗濯物も増えますし。 では，どうぞ。 11月13日 月曜日 土曜日に20キロ，日曜日は足休めのために7キロだったが，足は激重だっ…

こんにちは。石田智巳です。 先週，49歳になりました。 体にもガタがきています。 自分は若いつもりでも，目はよく見えないし，白髪は多いし，疲れは取れないし。 なかなか，若くないです。 でも，ランニングは続けます。 では，どうぞ。 11月6日 月曜日 昨…

こんにちは。石田智巳です。 朝晩が結構寒くなってきました。 走りに行くのがツラいほどではないにせよ，散歩もランニングも手袋をしておいた方がいいぐらいの季節になりました。 では，どうぞ。 10月30日 月曜日 おととい，30キロ走（キロ6分ペース）をやっ…