ランニングの記録? 11月16日~22日
こんにちは。石田智巳です。
今日は月曜日なのでランニングの記録です。
ちなみに,昨日の22日は大阪の長居公園でハーフマラソンが行われました。
さて,いかに?
では,どうぞ。
11月16日 月曜日
15日の日曜日に12キロではあったが,キロ4分29秒のかなりの強度で走った。
その影響が心配されたが,走り出してみるとさすがに重い。
そのため,4キロだけゆっくりと走ることにした。
2.7キロぐらいのところで,突然左足の膝の後ろと,ふくらはぎの裏の外側が痛み始めた。
そのため,3キロすぎのところでストップ。
そこから歩いて帰る。
やはり激走の傷跡が身体に残っていたようだった。
3.11キロ ペースはキロ5分55秒
17日 火曜日
痛みはあるし,雨もふってきたので走らず。
0キロ
18日 水曜日
この日も違和感があるし,雨だったので走らず。
0キロ
19日 木曜日
授業があったので,体育館で体を動かしていると,膝と太ももの外側の痛みはなくなっており,代わりに1ヶ月前に肉離れした場所が痛む。
どうやら肉離れが治っていないのに激走をしたため,肉離れと同じ症状になったのだろう。
走れず。
0キロ
20日 金曜日
0キロ
21日 土曜日
この日は,朝子どもたちの学習発表会で,音楽会があった。
去年も書いたことだが,下の学年から順番に演奏するので,どんどん上手になっていく。
最後の6年生の合奏は,フルオーケストラというのは変だが,多くの楽器を使った編成で聴き応え充分だった。
ちなみに,鍵盤ハーモニカのことをピアニカといったら,娘が「なにそれ?」といってきたので,つい「知らないの?」といってしまった。
セロテープのようなものかと思って調べてみたら,ヤマハと東海楽器の登録商標だった。
午後は,イベントがあって子ども二人を連れて参加。
最後にチャリティーくじの抽選会もあった。
一昨年,同じ抽選会では全然商品があたらなくて,子どもたちも残念な思いをしたので,今回はお父さんが10枚,子どもたちが3枚ずつ,合計16枚買った。
結果は?
息子が7等のお楽しみ商品(タオル詰め合わせ)。
娘が4等のお米2キロ。
お父さんは,6等の図書カード(500円分),4等のお米2キロ,3等のマクドナルドの商品カード1000円分。
お父さんの分は,子どもたちに分けておいたのだが,娘はお米を2つ取りにいった。
マクドのカードは息子が取りにいった。
最後に,会場のえらいさんがあいさつをしたが,その時に「黄色い服の女の子(娘)がとても印象的だった」というような話をした。
お米は5つあったのだが,そのうち2つも持っていったのだからね。
ちなみに1位は松阪牛がもらえる券だったが,娘はそれが当たらなくて悔しがっていた。
ずうずうしいね。
ランニング?
0キロ
22日 日曜日
この日は9時に長居運動公園で受付だったが,走れないので9時まで布団にいた。
午前中は,娘と公園で遊び,午後は京都の観光地へ行った。
写真は,娘に教えてもらったドングリの木。
カミキリムシがうまいこと穴を開けたということだ。
0キロ
この1週間は,3.11キロだった。
12月13日の奈良マラソンも無理そうだ。
走れるようになっても,とにかくきつく走るのはやめて,ゆっくりジョグで足をつくるしかないようだ。
それもいつからできるのだろうか。
やれやれ。