こんにちは。石田智巳です。 今日は月曜日なのでランニングの記録です。 ちなみに，昨日の22日は大阪の長居公園でハーフマラソンが行われました。 さて，いかに？ では，どうぞ。 11月16日 月曜日 15日の日曜日に12キロではあったが，キロ4分29秒のかなりの…