ランニングの記録？ 11月16日～22日

こんにちは。石田智巳です。

今日は月曜日なのでランニングの記録です。

ちなみに，昨日の22日は大阪の長居公園でハーフマラソンが行われました。

さて，いかに？

では，どうぞ。

11月16日　月曜日

15日の日曜日に12キロではあったが，キロ4分29秒のかなりの強度で走った。

その影響が心配されたが，走り出してみるとさすがに重い。

そのため，4キロだけゆっくりと走ることにした。

2.7キロぐらいのところで，突然左足の膝の後ろと，ふくらはぎの裏の外側が痛み始めた。

そのため，3キロすぎのところでストップ。

そこから歩いて帰る。

やはり激走の傷跡が身体に残っていたようだった。

3.11キロ　ペースはキロ5分55秒

17日　火曜日

痛みはあるし，雨もふってきたので走らず。

0キロ

18日　水曜日

この日も違和感があるし，雨だったので走らず。

0キロ

19日　木曜日

授業があったので，体育館で体を動かしていると，膝と太ももの外側の痛みはなくなっており，代わりに1ヶ月前に肉離れした場所が痛む。

どうやら肉離れが治っていないのに激走をしたため，肉離れと同じ症状になったのだろう。

走れず。

0キロ

20日　金曜日

0キロ

21日　土曜日

この日は，朝子どもたちの学習発表会で，音楽会があった。

去年も書いたことだが，下の学年から順番に演奏するので，どんどん上手になっていく。

最後の6年生の合奏は，フルオーケストラというのは変だが，多くの楽器を使った編成で聴き応え充分だった。

ちなみに，鍵盤ハーモニカのことをピアニカといったら，娘が「なにそれ？」といってきたので，つい「知らないの?」といってしまった。

セロテープのようなものかと思って調べてみたら，ヤマハと東海楽器の登録商標だった。

午後は，イベントがあって子ども二人を連れて参加。

最後にチャリティーくじの抽選会もあった。

一昨年，同じ抽選会では全然商品があたらなくて，子どもたちも残念な思いをしたので，今回はお父さんが10枚，子どもたちが3枚ずつ，合計16枚買った。

結果は？

息子が7等のお楽しみ商品（タオル詰め合わせ）。

娘が4等のお米2キロ。

お父さんは，6等の図書カード（500円分），4等のお米2キロ，3等のマクドナルドの商品カード1000円分。

お父さんの分は，子どもたちに分けておいたのだが，娘はお米を2つ取りにいった。

マクドのカードは息子が取りにいった。

最後に，会場のえらいさんがあいさつをしたが，その時に「黄色い服の女の子（娘）がとても印象的だった」というような話をした。

お米は５つあったのだが，そのうち2つも持っていったのだからね。

ちなみに1位は松阪牛がもらえる券だったが，娘はそれが当たらなくて悔しがっていた。

ずうずうしいね。

 ランニング？

0キロ

22日　日曜日

この日は9時に長居運動公園で受付だったが，走れないので9時まで布団にいた。

午前中は，娘と公園で遊び，午後は京都の観光地へ行った。

写真は，娘に教えてもらったドングリの木。

カミキリムシがうまいこと穴を開けたということだ。

0キロ

この1週間は，3.11キロだった。

12月13日の奈良マラソンも無理そうだ。

走れるようになっても，とにかくきつく走るのはやめて，ゆっくりジョグで足をつくるしかないようだ。

それもいつからできるのだろうか。

やれやれ。