こんにちは。石田智巳です。 しばらく暖かかったのですが,週末ぐらいから寒くなってきました。 今朝は,奈良でも0度となっていました。 今日はランニングの記録と冬大会の案内(少し)です。 では,どうぞ。 12月5日 月曜日 日曜日に18.5キロ走った翌日なの…
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