2018ランニングの記録 4月9日～15日
こんにちは。石田智巳です。
前回に引き続き，ランニングの記録です。
トーランスに引っ越してきて，ビーチがとても素敵なので，ビーチを見るためにランニングをすることになる予感がします。
では，どうぞ。
9日 月曜日
土日と一応走ったので走らず。
0キロ
10日 火曜日
今日は18時半過ぎに走りに行くがまだ全然明るい。
大きな道路がいくつもあるので，なるべく避けたいところだが，どこへ行けばいいかわからない。
そこで，とりあえずアパートのあるガーネットから100mほど西へいって，ホーソ－ンへ出る。
そこから北に上がって，190thを西に行って，プロスペクトをトーランスまで南下し，そこから東に向かってホーソーンへ出て北に上がって帰るというコースにしてみた（地図を見ないと何のことだかわかりませんね。こちらの覚えですので・・・・）。
ホーソーンは北に上がる道は片側5車線なのだが，車が走っていないところを見計らって渡る。
1.8キロほどで190thに出て，西へ。
ここから向かい風。
途中で強烈な上り坂となる。
海が近いという感じ。
登り切って少し下ってまた登る。
そしたらプロスペクトに出て南へ。
一昨日走ったコースを横切って，7キロ弱でトーランスへ。
そこから東に向かい，アンザを北に上がって，エメラルドへ出て，東に向かって少し遠回りをして10キロ。
何度も止まることになったのでコースとしてはよくない。
これならば，一昨日の海のコースの方がいい。
海は癒やされるしね。
10.00キロ ペースはキロ5分29秒
11日 水曜日
3月28日以来の水曜日ダッシュ。
ただ昨日10キロジョグをしていたのと，ダッシュをするのにいいコースがわからないので不安。
とりあえず，考えていたのは，ホーソーンを北にいって，デルアモを東に向かい，マドロナを南に向かって，トーランスを西に行ってホーソーンに戻るコース。
これだと，あんまり信号にかからずにすむ。
今日はロングビーチにいて，買い物をしてから帰ったので，走り始めが遅くなった。
そのため，19時前のスタートとなったが，走り出してみると風がものすごく強い。
久しぶりのダッシュだけど，風の強さにまいる。
1周ピッタリ4キロだったが，あまりにきついので，6キロで終了。
あとは500mショートカットで帰る。
6.50キロ ペースはキロ4分33秒（6.0キロ）
12日 木曜日
走らず。
0キロ
13日 金曜日
今日はレドンドビーチへ。
どうしても大通りで信号待ちをするストレスがあるのであれば，せめて目的地は素敵なところにしたい。
迷わないように，家からトーランスBLVDへ向かい，そこから西にひたすら行く。
家から4.2キロでビーチへ。
ビーチと桟橋，お店もある。
やはりすごくよい。
帰りは同じ道ではつまらないと思い，デルアモを通って帰ろうとするも，通り過ぎてしまい，途中を東に曲がったものの，結局190thに出ることになった。
それでトータルで11.5キロとなった。
上り坂もあったけど，帰りは追い風になるのできつくはなかった。
11.50キロ ペースはキロ5分26秒
14日 土曜日
今日もレドンドビーチへ。
10キロ走りたいと思っていたのだが，ビーチは横に長く自転車と歩行者用の道があったので，4.20キロでビーチに着いてから，5キロまで800mほどビーチ沿いを走る。
それから戻ってくるのだが，迷うといけないので同じ道を戻って10キロとした。
ビーチは夕方の6時半ぐらいでもかなりの人。
水着で泳いでいる人もいるが，まだまだ寒いだろうし，波は高く無理しているという感じ。
ビーチはどこまで続くのか知りたいところだ。
10.00キロ ペースはキロ5分26秒
15日 日曜日
今日は早めに走り出して長距離走をしようと思っていたが，どうしてもPCにつなぐ外付けのDVDプレーヤーが必要になったので買いに行く。
そのあと，明日の朝用のパンとリンゴを買って帰ったら，結局，18時を過ぎることになった。
そこから着替えて走りに行くので，長くは走れない。
とりあえず，レドンドビーチに向かっていき，昨日はビーチに着いたら南に向かって走ったので，今日は北に向かって走ることにした。
多くの観光客を縫うように走ることとなったが，もう一つとなりのピアまで行くことになった。
そこからも一昨日と同じ道に出て戻って，ちょうど12キロ。
ペースは昨日と一昨日よりも少し速めになったので，日曜日らしくそれはそれでよかった。
12.00キロ ペースはキロ5分13秒
この1週間は5日走って50.0キロ。
長距離走を敢行するする道を探したいのだが，よく考えてみたらこっちには川がない。
今気づいた。
奈良では長距離走は木津川沿いを走っていたので，信号のストレスはなかった。
やはりビーチを走ることになるのかな？
