ランニングの記録 3月21日～27日

こんにちは。石田智巳です。

今日は日曜日で，明日は月曜日です。

明日も先週のランニングの記録を載せるので，今日は先々週のランニングの記録の続きです。

ハワイの記録を4回載せたので，今日はその後と1週間を振り返ります。

では，どうぞ。

3月21日　月曜日

この日はハワイの1日目。

実際は20日の夕方。

詳細は略。

10.50キロ　ペースはキロ5分24秒

22日　火曜日

前の日の夕方走って，朝は時差ぼけ。

夜は買い物をしてそのまま韓国焼き肉のお店へ。

そのため，走らず。

0キロ

 

写真は、パールハーバーのバス停。

バスの中から撮影しました。

23日　水曜日

この日は，朝早くにダイアモンドヘッドの中（クレーター）に走って行く。

想像以上にきついコースだった。

15.18キロ　ペースはキロ5分47秒

 

写真はダイアモンドヘッドの展望台から東を見た風景。

24日　木曜日

この日も朝走って，ダイヤモンドヘッド外側を一周した。

10.00キロ　ペースはキロ5分14秒

25日　金曜日

ハワイの1日目と同じコースを走った。

帰りに上り下りの3キロでペースを上げてみた。

10.00キロ　ペースはキロ5分16秒

26日　土曜日

朝，飛行機に乗るため，ホノルル空港へ。

ホノルル－関空－成田で，東京着が夜の11時半。

走らず。

 0キロ

27日　日曜日

朝は，5時に目が覚めるが，体調は悪くない。

朝から体育同志会の常任委員会。

昼すぎに新幹線で，京都－奈良へ。

さすがに，強行軍だったし，時差ぼけもあるだろうから，スピードは出さずに15キロのジョグ。

少し速めとなったが，疲れもなく，なんかとってもいい感じで走れた。

走り終わったからと思うのだけど，これだったら20キロぐらい走ればよかったと。

でも，気持ちよく走れるというか，走り終わったときに充実感がある走りが一番いいね。

15.10キロ　ペースはキロ5分29秒

ということで，先週は5日走って，61.23キロ。

なんといっても，ハワイランニングはよかった。

絶対におすすめ。

特に，ダイアモンドヘッド・クレーターは特ににおすすめ。

あまりによかったので，家族を誘って登ろうとしたけど，体調がすぐれない娘もいたので，反対された。

でも，一番印象に残っている。

子どもたちは元気になったが，僕は帰ってきた次の次の日に，頭痛とのど痛になった。

のど痛は，土曜日に病院に行ったところ，先生から「変だね。」といわれてしまった。

ということで様子見です。