ランニングの記録 3月の記録

こんにちは。石田智巳です。

今は晴れています。

今日も夕方には雨が降りそうですが，花見日和というのは，今日しかないかもしれませんね。

今日は，3月のランニングの記録です。

明日は，一応レースなのですが，びっくりするぐらいにやる気も体調も上がってきません。

でも，レースに向けて調整することが大切なので，とりあえず腰さえ痛くなければ走ります。

では，どうぞ。

2月は217キロ走っているが，これは1日に木津川マラソンがあって，そこで42キロ走ったからだ。

なんと，2月の記録を見ようと思ったら，2月は書いていない。

う～ん。

やはり，昨年の12月の奈良マラソンにはいい具合に持っていったものの，その後，体調を崩した。

ここからなんだかチグハグが始まった。

その後，なんとか木津川マラソンは走りきった。

そこからは，奈良マラソンの後の教訓で，休養をしないといけなかった。

でも，1週間ぐらいして，体調が戻ってくると，マラソンを走った後だから一番強いときだ！と思って，つい無理をしてしまう。

無理といっても，そんな無理をするわけではない。

が，あるときに，何のために頑張っているのかわからなくなってきて，急遽，明日行われるハーフマラソンにエントリーした。

でも，腰を痛めてしまい，これでまたチグハグなトレーニングになっている。

2月は，マラソンを走った後，2回20キロ走をやっている。

このころが一番良かったのかもしれないが，良かったからこそ，無理をしていたのかもしれない。

さて，3月の記録である。

上旬は，10日中，7回走り，10キロ走が6回。

週末に広島に出張だったため，長距離はなかったが，割と走れていた。

中旬になると，11日が水曜日でポイントの日だった。

この日は4分30秒ぐらいからどんどん上げていこうかと思ったが，最初の1キロが4分50秒であとも全く上がらない。

結局，この日は4分30秒ぐらいまで上げるのがやっと。

4キロだけ走って，後はジョグで帰る。

そして，腰から左足の方に違和感が出て来た。

その週末の日曜日は20キロを走ろうと思っていたが，10キロを速めのペースで走るのがやっと。大雨の中，6キロほどジョグで帰る。

体調が悪い。

中旬の後半は暖かくなってきたので，ゆっくり走ったり，腰の違和感で回避したりの繰り返し。

下旬に入ってすぐに東京出張。

日曜日は卒業式で大学に行って，そこから帰って走る。

腰は悪くなかったので，長距離を走ることに。

20キロのビルドアップ走で，最後は4分30秒まで上がったのはよかった。

次の週末は，東京，愛知で東京でも走ったり，名古屋でも走ったりした。

東京では，不忍池というか上野公園を大きく回って，ウロウロ走っていると，国立博物館に出た。

花見客を横目で見ながら走ったりもした。

名古屋では，早朝に，かなり速いペースで走ったりもした。

でも，腰に違和感がある。

3月は，22回走って，合計で207.85キロ。

10キロ以上は10回。

うち20キロ以上が2回と，16キロが一回。

腰はよくなったり，悪くなったりで，出たとこ勝負だ。

なお，ピップエレキバンの腰に巻くタイプのものを買った。

これは，夕方アマゾンで注文をしたら，次の日の朝に届いた。

なにか，恐ろしいことが中で起こっているようだ。

こびとが働いているとか。

明日は雨の予報。

川はたいてい天気が悪い。

終わったら王将で餃子とビール。

それを楽しみに走ります。