こんにちは。石田智巳です。 約2年ぶりにランニングの記録を書きます。 なんとなく，ランニングの考え方が整理されてきたようです。 では，どうぞ。 9月21日 月曜日 前日の日曜日は，久しぶりに長距離走（ただし，短めの14キロ）を行った。 こわいので最初は…