こんにちは。石田智巳です。 昨日は寒かったですね。 これからますます寒くなっていって,走りに行くのが億劫になるのでしょう。 洗濯物も増えますし。 では,どうぞ。 11月13日 月曜日 土曜日に20キロ,日曜日は足休めのために7キロだったが,足は激重だっ…
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