こんにちは。石田智巳です。 朝晩が結構寒くなってきました。 走りに行くのがツラいほどではないにせよ,散歩もランニングも手袋をしておいた方がいいぐらいの季節になりました。 では,どうぞ。 10月30日 月曜日 おととい,30キロ走(キロ6分ペース)をやっ…
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