こんにちは。石田智巳です。 しばらく暖かかったのですが，週末ぐらいから寒くなってきました。 今朝は，奈良でも0度となっていました。 今日はランニングの記録と冬大会の案内（少し）です。 では，どうぞ。 12月5日 月曜日 日曜日に18.5キロ走った翌日なの…