こんにちは。石田智巳です。 1週間ぶりの更新となります。 今日は月曜日なので，ランニングの記録ですが，先週もほとんど走りませんでした。 膝の状態はよくなく，何もしていなくても，しゃがむと痛みがあります。 なので，ランニングの記録といいながら，単…