こんにちは。石田智巳です。 今日は，月曜日なので，ランニングの記録です。 梅雨明け宣言は出されていませんが，夏らしい暑さになってきました。 そろそろ，長距離の走り方を考える必要があります。 では，どうぞ。 12日 月曜日 日曜日の激走の後の月曜日に…